Naast informatieve en wetenschappelijk onderbouwde artikelen over slapen, wakker worden, fit zijn en motivatie schrijft Lienke ook graag persoonlijke verhalen. Lienke, founder van dé ochtendwebsite Dear Good Morning, deelt voorbeelden uit de praktijk. Ze laat je kennismaken met de Dear Good Morning-routine en vertelt je hoe jij net zo’n ochtendgek als zij kan worden.
De hele week heb ik één woord wel honderd keer gezegd: MAGISCH! Fins Lapland is magisch mooi, onwerkelijk, een droom en alles wat daarbij past. In deze blog lees je alles over de reis die ik maakte naar het magische Fins Lapland tijdens The Lapland Trail. Een reis naar Lapland The Lapland Trail is een […]
Het jaaroverzicht van 2023 is een stuk persoonlijker dan dat van 2022, en zeker van alle overzichten van de afgelopen jaren. Logisch ook, op 31 december 2022 kondigde ik aan een jaar te gaan lummelen. Hoe dat is uitgepakt? Dat lees je allemaal in deze blog.
Mijn jaaroverzicht 2022 , dat een persoonlijke blog was, werd duizenden keren gelezen. Zoveel mensen probeerden tegelijk op mijn website te komen, dat ie eruit klapte. Ooops! Het was mijn eerste en laatste persoonlijke blog van 2022. Dit jaar wil ik wat meer persoonlijke blogs gaan schrijven, dus hierbij de eerste! Ik vertel je graag […]
Is het weer heel cliché als ik zeg dat dit jaar na één keer knipperen met je ogen voorbij is gevlogen? Via deze link vind je mijn jaaroverzichten van 2019 tot en met 2021 terug. Ook dit jaar heb ik weer de tijd genomen om een jaaroverzicht te maken. Waarom? Het geeft je overzicht en […]
Uiteraard gaat ook deze traditie zo aan het einde van het jaar gewoon door. Het jaaroverzicht van 2021. Het is super indrukwekkend en zo leerzaam om het jaaroverzicht van 2020 en van 2019 terug te lezen. Hierbij mijn beknopte jaaroverzicht van 2021, lees je mee?
Patsboem het is 31 december. Met een goed glas rode wijn maak ik deze blog. Het is tijd voor alle hoogtepunten van 2020. Want JA, die zijn er! Laten we vooral in dit jaaroverzicht alle mooie en positieve momenten vastleggen om 2020 waardevol af te sluiten. Lees je mee? De hoogtepunten van 2020.
Mijn laatste persoonlijke blog was op 13 maart, toen ik 29 jaar werd! De blog “Ik ben niet mijn brand” schreef ik op 27 februari en was zelfs een tikkeltje persoonlijker dan mijn verjaardags-blog. Oh en de blog “Het positieve van corona” vond ik ook heel spannend om te delen, want ik was bang voor […]
Op 25 januari schreef ik mijn eerste boekupdate. Een paar dagen later stapte ik in het vliegtuig om voor een maand naar Bali te gaan. Daar had ik heel veel motivatie maar ook een totale dip. Inmiddels heb ik mijn boek al een tijd geleden ingeleverd – mijn deadline was 1 juni en als je […]
Maandelijks wil ik een Q&A-blog maken, omdat ik zoveel vragen krijg waar ik vaak niet op reageer, omdat ik er geen tijd voor heb. Nu maak ik er tijd voor en kunnen alle vragen – ook vragen die totaal niets met de ochtend te maken hebben – gesteld worden. En… dat was voor deze eerste […]
Deze week lever ik mijn boek in. De redacteur van de uitgever gaat dan nog één keer alles doornemen en daarna heb ik nog een kleine week om eventuele kleine aanpassingen te maken. Bizar dat…
OMG, shit got real! Mijn allereerste echte boek, MIJN BOEK, kan je nu kopen op onder andere bol.com of in je favoriete boekwinkel. Mijn boek Dear Good Morning – De succesformule om wél iedere dag fit en energie op te staan. Ik ga je heel veel enthousiasme geven.
Het is tijd voor een nieuwe boekupdate, want ook in deze bizarre corona-situatie werk ik uiteraard keihard door aan mijn boek. Het bizarre is, hoe verder ik kom in mijn boek, hoe meer ik denk…
Corona is ruk. Het is beangstigend en het laat zien hoe kwetsbaar wij als mens zijn. Ook ik ben bang voor corona, want het is volgens Rutte een kwestie van tijd voordat ik ziek word. Hoe ziek zal ik worden? Hoe ziek zullen mijn ouders worden?
We hoeven niet meer te zeggen dat het bizarre tijden zijn. Vorige week lachte ik nog om alle onzinnige maatregelen, nu kan ik soms ook heel bang zijn. Waar gaan we naartoe? Continu het nieuws checken en nadenken. En oh ja, mijn boek schrijven.
Vrijdag de 13e, dan. ben ik 29 jaar! Een heerlijke dag om jarig te zijn. Lees ik 13 maart, lees ik: MIJN DAG. Ik ben nu 29 jaar en ik weet nog zo goed wat mijn 16-jarige ik voor idee had bij deze leeftijd.
Als het over Dear Good Morning gaat, voel ik me persoonlijk aangesproken. Dat is natuurlijk niet zo gek. Dear Good Morning was een persoonlijke blog, het was mijn verhaal, ik was simpelweg Dear Good Morning. Maar door de jaren heen ben ik dit anders gaan zien. Tijd voor verandering.
Inmiddels ben ik twee weken op Bali, dus ik vond het tijd voor mijn tweede boekupdate. Ik weet niet of ik nou heel enthousiast of meer verdrietig ben.
Jezelf blijven op social media kan soms behoorlijk lastig zijn. Ik vind dat ik volledig mezelf ben, alhoewel ik van de week te horen kreeg dat ik was veranderd. Mijn socialmediakanalen werden ineens heel anders opgevat dan de bedoeling was. Hoe blijf je jezelf op social media? Naaktheid gebruiken, yes or no? Waar ik slecht […]
Copyright © 2024
Made with ❤ by Studio Donkey. a brand by Reisstel.nl
De leukste start van je dag met de Dear Good Morning Community. Elke doordeweekse ochtend staat er een trainer voor je klaar om samen te sporten vanuit de woonkamer.
Yoga, HIIT, krachtles tot aan zumba. De lessen zijn 30 minuten en starten om 06.00 of 06.30 uur. Alles kan je altijd terugkijken.
Ontdek ons maand-thema inclusief leuke challenges en voor je het weet spring jij energiek uit bed. De leukste ochtend community van Nederland met +450 leden.
Probeer 7 dagen gratis zonder enige verplichting. Je zit nergens aan vast :)
Let op, je ontvangt binnen 5 minuten een mail met meer informatie en de toegang tot de Community. Check ook je spambox.
Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 7-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.
De november editie 2024 is voorbij, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 7-Daagse Wake Up challenge
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
