Mens wat ben je mooi als je probeert. Een nieuwe studie, eindelijk die kilo’s eraf of een nieuwe PR in de gym. Er zijn altijd gedachtes die vertellen dat je het niet kan. Bang om te falen, bang dat het je toch nooit gaat lukken. Herkenbaar hè? Vind ik ook!
Deze blog is in samenwerking met Menzis. Met hun motto “Mens wat ben je mooi als je probeert” begon ik de afgelopen weken aan iets nieuws. Uit je comfort zone stappen. Het gewoon doen, ook al heb je er geen vertrouwen in. Nieuwe (gezonde) stappen nemen waarvan je nooit had gedacht dat je deze stappen kon nemen.
Mijn yoga-vriendin Milou stelde meteen voor om yoga te gaan doen. Vorig jaar heb ik ook yoga geprobeerd, maar na twee lessen opgegeven. Ik voelde me er niet thuis, ik ben niet lenig, ik had het geduld er niet voor en… eigenlijk kon ik op alles een dikke vette nee geven. Toch probeerde Milou mij keer op keer te overtuigen en met de samenwerking met Menzis vond ik het wel een goed moment om er toch maar voor te gaan. Proberen kan altijd…
Voor Menzis, en voor Milou, ging ik de uitdaging aan. Ik en yoga. Regelrecht uit mijn comfort zone. Want dat is uiteindelijk wat je doet en waar het leven ook om draait. Hoe saai zou je leven zijn als je altijd binnen je comfort zone blijft? Juist door elke keer uit je comfort zone te stappen kom je vele malen verder.
Mijn avontuur
Nou, daar ging ik dan. Milou ging mij – letterlijk en figuurlijk – ondersteunen. Ik heb inmiddels drie privélessen gehad en ik blijf lekker proberen. Ik ben -nog steeds- niet lenig, maar door niet op te geven, kom ik er wel. Tijdens die lessen merk ik dat ik wel echt honderd procent tot rust kom. Kwestie van niet durven weg te lopen uit de les, maar ook om deze uitdaging aan te gaan. Mens wat ben je mooi als je probeert is iets wat ik al jaren doe met Dear Good Morning, mijn bikini fitness wedstrijden en iedere keer weer mijn nieuwe probeersels (zoals mijn secret project, in januari meer) die ik aan ga.
Yoga heeft me geleerd te ontspannen. Het heeft mij geleerd om toch elke keer rust te pakken. Dat doe ik gewoonlijk niet, maar na drie keer proberen lukte het me meer en meer. Door yoga heb ik ook geleerd hoe ik het beste mijn lichaam kan stretchen. Ik lag echt in een deuk hoe ik erbij lag met sommige poses, maar uiteindelijk lukte het me dan toch om mijn been zo ver mogelijk om te buigen tot een soort maan.
De grootste struggle was vooral het volhouden in een bepaalde pose. Het is toch echt heftiger dan ik dacht.
Na deze ervaring denk ik toch dat ik nooit een grote fan word van yoga. Ik weet het niet, ik wil liever toch meer een sport beoefenen waar ik meer voldoening uithaal door bijvoorbeeld meer te bewegen, te zweten. Ik houd van veel bewegen. Toch wil ik proberen om het vol te houden, want door deze nieuwe activiteit ben ik in de avond veel rustiger en slaap ik beter. Ook heb ik veel minder spierpijn doordat ik veel stretchoefeningen krijg van Milou en leer ik beter omgaan met mijn ademhaling. Yoga komt mijn andere trainingen dus wel echt ten goede! Ik geef dus niet op.
Wat hebben jullie geprobeerd en wat is jullie ervaring? Ik ben benieuwd!
Menzis deed onderzoek naar mensen en proberen. Als het gaat om het proberen van (nieuwe) fysieke activiteiten kiezen mannen liever voor een sport die hun conditie verbetert. Vrouwen kiezen daarentegen eerder voor activiteiten als yoga of meditatie. Meer dan een kwart (26%) van de vrouwen wil middels dit soort oefeningen meer balans in hun leven brengen.
Als je gezond leeft, zit je lekkerder in je vel. Uiteindelijk ben je gelukkiger, fitter en word je automatisch ook succesvoller. Menzis wil jou hierbij helpen. Op menzis.nl/samengezond vind je tips en inspiratie van professionals en ervaringsverhalen van anderen, maar ook leuke ideeën voor gezonde activiteiten. Het online programma is gekoppeld aan de Menzis SamenGezond app, die je inzicht geeft in je gezondheid en je fitscore meet.
Mens wat ben je mooi als je probeert. Go for it.
Dit is een blog in samenwerking met Menzis. Dit houdt in dat ze mij gevraagd hebben om te bloggen over Menzis SamenGezond. Ik doe alleen samenwerkingen waar ik honderd procent achter sta.
Wil je meer gratis ochtendtips en inspiratie? Meld je aan voor de dear Good Morning Nieuwsbrief
Geef je team een boost met de Dear Good Morning Energizer!
De leukste start van de ochtend met de community. 6 live lessen per week vanuit je woonkamer
Ontdek dé succesformule van Dear Good Morning. Bestel het boek en ga direct aan de slag!
Copyright © 2024
Made with ❤ by Studio Donkey. a brand by Reisstel.nl
De leukste start van je dag met de Dear Good Morning Community. Elke doordeweekse ochtend staat er een trainer voor je klaar om samen te sporten vanuit de woonkamer.
Yoga, HIIT, krachtles tot aan zumba. De lessen zijn 30 minuten en starten om 06.00 of 06.30 uur. Alles kan je altijd terugkijken.
Ontdek ons maand-thema inclusief leuke challenges en voor je het weet spring jij energiek uit bed. De leukste ochtend community van Nederland met +450 leden.
Probeer 7 dagen gratis zonder enige verplichting. Je zit nergens aan vast :)
Let op, je ontvangt binnen 5 minuten een mail met meer informatie en de toegang tot de Community. Check ook je spambox.
Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 7-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.
De november editie 2024 is voorbij, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 7-Daagse Wake Up challenge
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
