Heb je even een dipje? Dat kan of gaat nog geheid gebeuren! Het hoort er nou eenmaal bij. Soms ben je even je ritme kwijt. Bijvoorbeeld door een vakantie, een nieuwe baan of vriend(in) of een nieuw seizoen (van OITNB, haha!). No worries, echt. Deze motivatie-video’s helpen je in no-time over dit dipje heen.

1: The 5 second rule

Een beetje Amerikaans is deze motivatie-video wel, maar wat Mel Robbins hier vertelt vind ik zó ontzettend krachtig. Let op, ze zegt dat motivatie er eigenlijk niet écht toe doet. Dit is wat tegenstrijdig, maar als je de motivatie-video kijkt dan snap je waarom. Rete-interessant.

https://www.youtube.com/watch?v=2Lz0VOltZKA

2: This is not how my story ends

Of het echt de beste workout motivatie-video is, laat ik aan jou over. Soms is het een mentaal spelletje: van een zware workout tot een marathon. Met deze gedachten kan jij dit spelletje altijd winnen!

3: Self-motivation: drie magische vragen die je jezelf moet stellen

1. Kan jij dit? Is hetgeen je wilt doen – maar geen zin in hebt – iets haalbaars? Kan jij het fysiek aan?
2. Gaat dit werken? Ofwel: gaat dit je helpen je doelen te bereiken?
3. Is dit het waard?

Scott Gellar voorspelt dat jij jezelf kunt motiveren als je alle drie de vragen met ‘ja’ kunt beantwoorden. En, klopt het? Hoe het werkt legt Scott uit in de volgende motivatie-video:

4: Stop met jezelf voor de gek houden

Daar is ze weer: Mel Robbins, dezelfde vrouw als uit de eerste motivatie-video. Ook hier raakt ze weer zó de kern! Wat zij hier vertelt is veel breder te trekken dan alleen sport.

5: Wat je in vier maanden kunt bereiken

Zonder aan zelfverheerlijking te willen doen, kijk even goed naar dit filmpje en waar je lichaam toe in staat is in vier weken. Als ik dit kan (kon;)) dan kan jij het ook! Bizar hoe ik dit heb gedaan, in 2015!

Wat doe jij als je een dipje hebt? Ik ben benieuwd of deze motivatie-video’s helpen. Laat je me even weten welke je het meest motiverend vond?