Dear Good Morning staat voor een energieke ochtend. Alles uit je ochtend halen en optimaal gebruik maken van de extra uren die je hebt. Als je elke dag één uur eerder opstaat, dan heb je 240 uur extra tijd voor jezelf. Die besteed ik maar al te graag aan een HIIT-workout, maar ook aan challenges, ontbijthotspots of spelen met mijn katjes.
Op deze pagina leer je de perfecte ochtendroutine te maken, zorgen we ervoor dat je nooit meer een ochtendhumeur hebt en vooral dat je met de volle erge wakker wordt. Je ochtend beginnen met een lach, zorgt ervoor dat je de hele dag een stuk vrolijker bent, productiever en uiteindelijk ook succesvoller.
Wil jij elke dag energiek uit bed stappen? Het kan! In de leukste ochtend community van Nederland helpen we jou om iedere ochtend energiek uit bed te stappen en echt de ochtend voor jezelf te pakken. Twijfel je nog om lid te worden? Hieronder lees je 6 redenen waarom jij lid ‘moet’ worden van de […]
Dear Good Morning helpt je om iedere ochtend energiek uit bed te komen en de herfstdip te skippen. Hoe we jou gaan helpen? Door jou een aantal tools te geven die je iedere ochtend toe kan passen, waardoor je direct meer energie, inspiratie en een positief gevoel krijgt. Als jij deze tools de hele maand […]
De herfst is volop in gang. De dagen worden korter en de avonden langer. In deze tijd zitten we meer thuis en kunnen we echt even de tijd nemen om na te denken en te reflecteren. En hoe kan dit beter dan met de Dear Good Morning journal? Door journallen zet je deze gedachten even op […]
Herken jij jezelf in het volgende verhaal: je wekker gaat om 08:00 uur, je voelt je moe en besluit nog een paar keer te snoozen tot je beseft dat je nu toch echt je bed uit moet. Hop, even snel een boterham naarbinnen proppen en met kleine oogjes en vol tegenzin racen naar je studie. […]
Moet je nou wel ontbijten voor het sporten of kun je wachten tot na je work-out? Iedereen lijkt er wel een andere mening over te hebben. Het is dan ook één van de onderwerpen die terug blijft komen in de DGM Hub, de community van Dear Good Morning. Om eens en altijd antwoord te geven […]
Een ochtendroutine hebben is heel belangrijk. Wat jij doet zodra je wakker wordt, zet de toon voor de rest van jouw dag. Begin je de dag energiek en positief dan is de kans groot dat jij de rest van de dag lekker in je vel zit. Het klinkt heel simpel en dat is het ook. […]
Wat doe jij het eerste uurtje als je wakker wordt? Je wekker uitzetten en door Instagram scrollen is voor veel mensen eerder regel dan uitzondering. Zonde! Een goede ochtendroutine zorgt ervoor dat je fitter, gelukkiger en succesvoller wordt. Je hele dag wordt een succes. Pak er dus pen en papier bij en neem je ochtendroutine […]
Iedereen weet inmiddels hoe verslaafd ik ben aan vroeg opstaan. Een uurtje eerder beginnen aan de dag om mijn hobby’s te kunnen doen. I love it. Maar om jou nog meer te overtuigen hoe ideaal het is om vroeg op te staan zet ik nog eens de voordelen op een rij. Heb jij bijvoorbeeld wel […]
Opstaan moeten we allemaal en vaak is een beetje hulp daarbij toch echt wel nodig. Maar hoe suf is het om elke ochtend wakker te worden met je bekende iPhone-deuntje? Met deze wekkers op je nachtkastje is opstaan een makkie en nog leuk ook!
Opstaan op de vroege morgen en je dag meteen fris en fit beginnen, dat maakt je een stuk productiever en het geeft je een fijn gevoel! In de cursus beter slapen van de DGM Hub krijg je allerlei handvaten, tips en opdrachten om nog beter te kunnen slapen. Dit zijn een aantal ochtend- en slaap-apps […]
Het afgelopen jaar ben ik een beetje podcastverslaafd geworden. Ik geef toe, ik ben er laat bij, but now I’m hooked! Op weg naar mijn werk, tijdens het schoonmaken of sporten, eigenlijk staat er altijd wel wat op. Het is een ideale manier om je kennis te verbreden en gemotiveerd te raken door andermans verhalen. […]
Herfst in Nederland staat garant voor heel veel regenachtige ochtenden. En avonden trouwens ook. Regen of niet, ik spring om 06.00 uur mijn bed uit. HEERLIJK! De ene dag iets makkelijker dan de andere dag uiteraard… Hoe gaat het opstaan tijdens een regenachtige dag jou af? Wees eerlijk, haha! Ben jij nummer 2? Dan heb […]
Mag ik 1 minuutje van je tijd? Echt 1 minuutje maar. Dat ene minuutje gaat je leven veranderen. Geloof je niet dat dat kan? Na het lezen van dit artikel sowieso wel.
Dat het goedemorgen is en niet goedenmorgen (met tussen -n) weten we inmiddels wel. Daarover schreef ik deze blog met een stukje geschiedenis over de taal die interessant is voor alle ochtendfreaks zoals ik. Nu schrijf ik het nooit meer fout. Maar goeiemorgen, mag dat eigenlijk ook? Of is dat hartstikke fout?
Nederlanders zijn wereldkampioen koffie drinken. Wij staan op eenzame hoogte bovenaan met gemiddeld 2,4 koppen koffie per dag. Lekker opstaan met een kopje koffie, ik ben er echt gek op. Maar nu las ik dat de ochtend juist het slechtste moment van de dag is om koffie te drinken. WAT??! Waarom? Wie heeft koffie drinken […]
Ook al ben ik een vroege vogel, ik begrijp ook dat niet iedereen direct naast z’n bed staat als de wekker gaat. Vooral op maandag zal het motto niet altijd zijn: ‘lieve maandag, fijn dat je er weer bent!’. Om je een beetje extra energie te geven, inspireer ik je hieronder graag met de mooiste […]
WAKE UP! Het is niet voor niets een van mijn belangrijkste pijlers. Superbelangrijk als je gelukkiger, fitter en succesvoller wil worden. Sta een uurtje eerder op, word een ochtendmens en haal ontzettend veel uit je dag. Super easy voor mij, ik doe niet anders. Maar voor een avondmens is het misschien lastig. Juist voor jou, […]
In deze blog had ik jullie een kijkje willen laten nemen in mijn slaapkamer. Maar door alle drukte van de afgelopen tijd is het maken van foto’s er nog niet van gekomen. Ik moet tenslotte wel eerst even mijn kamer opruimen ;-) Je hebt deze blog dus nog van mij tegoed, dus daarom nu een tikkie […]
Elke ochtend energiek uit bed,
het kan!
Emmalaan 7-9
1075 AT
Amsterdam
KVK: 62507516
BTW: NL205162344B01
Maandelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox.
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
Word jij ook een ochtendgekkie? Met meer dan 300 leden, de leukste en enthousiaste ochtendberichten. Motivatie waar je U tegen zegt. Elke ochtend een virtuele live les vanuit je woonkamer. Welkom! Pak de ochtend voor jezelf.
Probeer het nu 7-dagen GRATIS uit.
Selecteer of jij maandelijks of per jaar wil betalen, vul de gegevens in en je bent er helemaal klaar voor. Na de proefperiode wordt je abonnement AUTOMATISCH verlengd volgens de opgegeven betaalmethode. Je kan in je account zelf binnen de 7 dagen gratis opzeggen!
