Recept Charlie’s Kitchen: groene smoothie

dear good morning groene smoothie

Met dit groene smoothie recept van Charlie’s Kitchen geef jij je weerstand een enorme boost. De smoothie zit bomvol vitaminen en mineralen zit bomvol vitaminen en mineralen. Een gezonder begin van je dag kan bijna niet.

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 300 ml (magere) yoghurt
  • 8 stukjes perzik (diepvries)
  • ½ avocado (of 8 blokjes diepvriesavocado)
  • 1-2 handjes verse spinazie
  • 1 handje mangoblokjes (diepvries)
  • 1 el lijnzaad

TIP: Ook lekker met (diepvries) boerenkool als spinazie niet verkrijgbaar is.

Foto: Charlie’s Kitchen

Aan de slag:

1. Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender. Pureer tot een gladde smoothie. Schenk in een glas.

TIP: Wil je de smoothie liever wat zoeter? Voeg dan 1 El honing toe.

Na deze groene smoothie begin je je dag met een enorme energieboost. Nog meer lekkere ontbijtrecepten vind je hier.

Ben je deze maand enthousiast geraakt over de recepten van Charlie’s Kitchen? Maak dan nu kans om haar kookboek te winnen! Laat hieronder in de reacties weten wat jouw favoriete recept van de maand Januari was. (winactie sluit 3.02.2021) Kan je niet wachten tot de winactie en wil je het kookboek van Charlie’s Kitchen morgen al in huis hebben? Klik dan hier.

charlies kitchen x dear good morning

13 reacties

  1. Dat klinkt heerlijk! Ik kan wel wat inspiratie gebruiken voor gezonde en lekkere recepten. Ik doe graag mee met deze winactie. De groene energie smoothie is mijn favoriet van de maand januari

  2. De chocolade bowl is goddelijk 😍🤭 !!

    En daarom wil ik meer weten van Charlies recepten 😊
    Ik doe graag mee met de winactie🤞
    Liefs Sandra

  3. Bedankt voor deze kans! Ook leuk dat jullie elkaar zo supporten ♡!
    De groene smoothie is nu wel dè favoriet. Gezond, makkelijk en snel klaar. Ideaal als je bezig bent met een andere lifestyle. Het boek zou mij daarbij nog meer inspireren.

  4. Ik heb dus de havermoutpap met peer, dadels en pistachenoten gemaakt. Mijn HEMEL wat lekker 😍Ben ontzettend benieuwd naar de recepten in het boek en doe dus ook graag mee met de winactie 😇

  5. Eiwrap was echt een topper die er voor mij uitsprong! Ben ook echt nieuwsgierig naar de andere recepten die in het boek staan na deze heerlijke recepten🥰

  6. Oeh dan ga ik toch voor de chocoladebowl! Goed om af te kicken van broodjes met pure choco hagelslag en op naar meer ontbijt inspiratie 😍

  7. Mijn favoriete recept van de maand januari was de sloothiebowl met rode vruchten en granola. Heerlijk om de sombere winterochtenden met op te fleuren en lekker!

  8. Ik vind het best lastig om te variëren met gezonde ontbijtjes. Deze blog geeft mooie inspiratie! De havermoutpap met peer, dadels en pistache lijkt me een heerlijke combinatie. Die ga ik snel eens proberen!

  9. Dit ziet er weer heerlijk uit!! Mijn favoriet de smoothiebowl met rood fruit en granola 😍! Ben heel benieuwd naar de rest van het boek!

  10. Oh wat klinkt dit weer heerlijk! Aangezien ik nogal van de smoothies ben is dit ook gelijk mijn favoriet ❣️ Het boek winnen zou helemaal tof zijn, kan ik binnenkort lekker aan de slag in mijn nieuwe keuken 🌟

  11. Mijn favo ontbijtrecept is de eiwrap met zalm. Ik ben gek op zalm, o.a. Vanwege de gezonde vetten. De smaak is natuurlijk ook erg nice. Ik voeg altijd wat citroensap toe voor een eindtouch😍. Dit boek winnen lijkt me super leuk om verder geïnspireerd te worden en om nog meer tijd in mijn favo plek door te brengen (de keuken).

  12. De havermoutpap met peer😋 ik had er mijn eigen variant van maar deze is stukken lekkerder, een leuke twist met de pistache noten.
    Ik ben over 10 dagen jarig (subtiele hint😁) en ik zal ontzettend blij worden met dit boek om mijn nieuwe (vroege) leven te verrijken. Dit jaar wordt mijn jaar!🤗

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook leuk:

Extra motivatie in je mailbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

De Dear Good Morning Shop

  • Planner 4 dear good morning

    WORKOUT PLANNER DEEL 4 – WEEKSCHEMA

    0.00
    In winkelmand
  • fit tijdens de lockdown

    Workout planner deel 3 – weekschema

    0.00
    In winkelmand
  • fit tijdens de lockdown

    Workout planner deel 2 – weekschema

    0.00
    In winkelmand
  • ochtendroutine en sportschema dear good morning

    Invulschema’s ochtend en sport – weekschema

    0.00
    In winkelmand

Het leukste cadeau om te geven. Voor alle (nieuwe) ochtendmensen.

Laten we 2021 energiek, fit, gelukkig en succesvol maken.

Lieve lezer, mijn website gebruikt als standaard de nodige functionele cookies. Om de site te kunnen verbeteren, functies voor social media te bieden, content te personaliseren en sporadisch een advertentie te tonen zijn meer cookies nodig. Je kunt mijn privacybeleid erop nalezen als je wilt.