Recept van Charlie’s Kitchen: smoothiebowl

dear good morning smoothie bowl rood fruit

In januari kiest Charlie’s Kitchen de lekkerste ontbijtrecepten voor Dear Good Morning uit, zodat jij je dag lekker kan beginnen. Deze smoothiebowl met roodfruit is de zomer in een bakje. De smoothie kan je heerlijk aftoppen met zelfgemaakte granola die ook in dit recept staat.

Ingrediënten Smoothie:

  • 2 takjes rode bessen
  • 1 handje frambozen (diepvries)
  • 1 handje blauwe bessen (diepvries)
  • 250 gr. magere kwark of skyr
  • 5 el home made notengranola met banaan

Ingrediënten homemade notengranola

  • 2 bananen
  • 200 gram gemende noten, fijngehakt
  • 300 gram havervlokken (of 150 gram spelt- en 150 gram havervlokken
  • 4 el ahornsiroop
  • 1 tl kaneel of koek- &speculaaskruiden, zeezout

Aan de slag

Smoothie:

  1. Haal de rode bessen van de takjes en doe ze met de frambozen, blauwe bessen en kwark in een blender. Meng tot een gladde massa.
  2. Schep in een kom en garneer met de granola.

Granola:

  1. Leg bakpapier op een bakplaat en verwarm de oven voor op 200 200 °C. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Prak de bananen in een grote kom, voeg de andere ingrediënten toe en meng goed. Breng op smaak met een snufje zeezout.
  3. Verdeel de granola in een enkele laag over de bakplaat.
  4. Bak de granola in de oven in 15-20 minuten knapperig. Hussel halverwege de baktijd goed door elkaar.

Jum! Dit recept van Charlie’s Kitchen zorgt voor een heerlijk begin van je dag. Wil je nog meer heerlijke ontbijtrecepten proberen? Klik dan hier. Wil je meer recepten van Charlie’s Kitchen maken? Klik dan hier voor het kookboek.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook leuk:

Extra motivatie in je mailbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

De Dear Good Morning Shop

  • Planner 4 dear good morning

    WORKOUT PLANNER DEEL 4 – WEEKSCHEMA

    0.00
    In winkelmand
  • fit tijdens de lockdown

    Workout planner deel 3 – weekschema

    0.00
    In winkelmand
  • fit tijdens de lockdown

    Workout planner deel 2 – weekschema

    0.00
    In winkelmand
  • ochtendroutine en sportschema dear good morning

    Invulschema’s ochtend en sport – weekschema

    0.00
    In winkelmand

Het leukste cadeau om te geven. Voor alle (nieuwe) ochtendmensen.

Laten we 2021 energiek, fit, gelukkig en succesvol maken.

Lieve lezer, mijn website gebruikt als standaard de nodige functionele cookies. Om de site te kunnen verbeteren, functies voor social media te bieden, content te personaliseren en sporadisch een advertentie te tonen zijn meer cookies nodig. Je kunt mijn privacybeleid erop nalezen als je wilt.