Recept van Renate: mango overnight oats

Dit is een ideaal ontbijtrecept voor de ochtendgekkies die liever tijd aan het sporten besteden in de ochtend dan aan hun ontbijt. Dit recept van Renate voor overnight oats met mango en banaan zorgt voor een heerlijke gezonde zoete start van jouw dag.

Ingrediënten voor 2 porties:

  • 250 ml plantaardige melk
  • 1 mango
  • 1 banaan
  • 80 g havervlokken  (of roggevlokken en speltvlokken etc.)
  • Wat fruit om af te toppen
DGM ontbijt recept overnight oats

Aan de slag

  1. Mix de mango, banaan en melk in de blender tot een glad geheel.
  2. Verdeel de mix over één grote pot of over 2 afsluitbare potten (lege jampotten zijn hiervoor perfect).
  3. Strooi de havervlokken over de smoothiemix en meng alles tot een geheel.
  4. Plaats de pot voor een paar uur of voor een nacht in de koelkast. Het heet niet voor niks overnight oats ;)
  5. Ben je klaar om te genieten van je ontbijt? Verdeel dan het overgebleven fruit over de oats, voordat je gaat eten.

Variatietip: Vervang de mango door 300 gram rood fruit; zoals aardbeien of frambozen.

Sinds de ontbijtreceptjes iedere week online komen eet ik iedere ochtend lekker gevarieerd. Ben je fan van de ontbijtreceptjes van Renate? Klik dan hier voor meer recepten van haar.

Dear-Good-Morning-Ontbijtrecepten-van

Nieuwsbrief

Wil je meer gratis ochtendtips en inspiratie? Meld je aan voor de dear Good Morning Nieuwsbrief

Energizer voor bedrijven

Geef je team een boost met de Dear Good Morning Energizer!

Community

De leukste start van de ochtend met de community. 6 live lessen per week vanuit je woonkamer

Bestel het DGM boek

Ontdek dé succesformule van Dear Good Morning. Bestel het boek en ga direct aan de slag!

Dit vind je misschien ook leuk

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dear Good Morning

5-Daagse WAKE UP challenge!

Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 5-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.

De februari editie 2024 is nu al uitverkocht, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 5-Daagse Wake Up challenge

Dear Good Morning

Prijsaanvraag

Dear Good Morning

Retreat 2024!

Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!

De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!

Dear Good Morning

Community

Word jij ook een ochtendgekkie? Met meer dan 300 leden, de leukste en enthousiaste ochtendberichten. Motivatie waar je U tegen zegt. Elke ochtend een virtuele live les vanuit je woonkamer. Welkom! Pak de ochtend voor jezelf. 

Probeer het nu 7-dagen GRATIS uit. 

Selecteer of jij per kwartaal of per jaar wil betalen, vul de gegevens in en je bent er helemaal klaar voor. Na de proefperiode wordt je abonnement AUTOMATISCH verlengd volgens de opgegeven betaalmethode. Je kan in je account zelf binnen de 7 dagen gratis opzeggen!

Search