Bij mij wel. Ik sta altijd vroeg op omdat ik mezelf (en anderen) een lange, energieke ochtend gun. Even snel een plens koud water in mijn gezicht, tandenpoetsen, sportkleding aan en mijn dagelijkse workout doen. Als ik thuis kom is het douchen en ontbijten en ben ik klaar voor de dag. Dat is mijn ochtendroutine.
Ik krijg veel vragen over mijn eiwitshakes. Er zijn zoveel soorten eiwitshakes, dat het soms lastig is te weten welke handig voor jou is. Daar help ik je graag bij verder.Eiwitshakes kun je gebruiken voor je dagelijkse hoeveelheid inname aan eiwitten. Vooral voor krachtsporters zoals ik (jaaaa man, ik vind dat ik daar écht wel […]
Het is weer de tijd van het jaar: De grote Fitbit vergelijkingsblog 2021 is hier. Afgelopen jaren schreven we al twee vergelijkingsblogs voor Fitbit (2020 en 2019), dit jaar gaan we focussen op: Fitbit Sense, Fitbit Charge 5 en Fitbit Luxe. Voor welke ga jij? Inclusief video!
Black Friday staat weer om de hoek en dat betekent: korting, korting en nog meer korting. De eerste advertenties van grote merken omtrent deze echte kortingsdag heb je waarschijnlijk al zien langskomen en daarom is het tijd om alvast een lijstje te maken met mijn Black Friday favorieten. Deze keer pluis ik de webshop van […]
Wil jij na een sportsessie deze zomer op een lekkere manier jouw eiwitten binnenkrijgen? Maak dan snel één van deze heerlijke zomerse recepten. Vind hieronder het de recepten voor een eiwitrijke pina Colada smoothiebowl en een mojito mocktail. Beide eiwitrijke recepten zijn gemaakt met de Clear Whey en Vegan Clear Whey van Myprotein.
Volgers die mij al een tijdje kennen, weten dat ik stiekem een enorme fan ben van het koningshuis. Ieder jaar met Koningsdag ben ik helemaal in het oranje gehuld. Gelukkig is mijn partner Myprotein net zo gek op Koningsdag als ik en hebben zij speciaal voor deze dag een oranje parade opgezet. In deze parade […]
Al bijna een jaar lang werk ik samen met Myprotein. Ik ben dan ook echt gek op hun producten! Op mijn Instagrampagina zie je vooral de toffe kledingsetjes en lekkere eiwitsnacks voorbijkomen, maar Myprotein heeft nog veel meer online in hun webshop staan. Dit zijn mijn favoriete producten waarvan je waarschijnlijk niet wist dat ze […]
Eiwitten heb je nodig als sporten een onderdeel is van jouw ochtendroutine. De eiwitten zorgen er voor dat je spieren herstellen en daardoor sterker worden. Vlees, vis en ei zitten boordevol eiwitten, maar wat moet je nemen als je vegan bent? Myprotein heeft een eiwitmix speciaal voor vegans in hun assortiment. Deze eiwitmix is gemaakt […]
Je slaap bestaat uit verschillende fases: inslaapfase, lichte slaap, diepe slaap en REM slaap. Iedere fase is belangrijk voor een ander herstelproces in je lichaam. Maar wist je dat je tijdens de diepe slaap vooral bezig bent met het herstellen van je lichaam? Je diepe slaap is dus onwijs belangrijk om ‘s ochtends weer alles […]
Wil jij ‘s ochtends graag het maximale uit jouw sportsessie halen? Dan is een goede sportlegging van levensbelang. Een perfecte sportlegging zakt niet af, schijnt niet door, sluit goed aan en moet ook nog eens lekker zitten, zodat je goed kan bewegen. Maar hoe vind je zo’n perfecte sportlegging nou? Wij geven je een aantal […]
De 15-seconderegel, de monkeymind en het schouderklopje zijn inmiddels veel gebruikte termen die ik en mede ochtendgekkies op Instagram, Facebook en in de Dear Good Morning community gebruiken. Natuurlijk draait het boek van Dear Good Morning om meer dan alleen binnen 15 seconden uit bed springen en jezelf klaarmaken voor de dag, daarom bespreek ik […]
Als beginnend sporter zie je soms door de bomen het bos niet meer, er is zo veel informatie te vinden over sport. Om alles wat overzichtelijker te maken helpen wij je graag op weg met wat basis informatie, die je nodig hebt als je begint met sporten. Nu kan jij je ochtendroutine compleet maken met […]
BRR… de temperaturen zijn de afgelopen dagen flink gedaald. Sporten in dit koude weer is niet altijd even aantrekkelijk, maar met de juiste materialen maak je het een stuk aangenamer voor jezelf. Myprotein heeft een webshop vol artikelen die jou helpen sportief de winter door te komen.
Over een paar nachtjes slapen is het eindelijk zo ver: Black Friday. Op 27 november verkopen winkels en merken hun producten met korting. Zo ook mijn favoriete sportwinkel: Myprotein. Ben jij net als ik gek op koopjes? Doe dan alvast wat inspiratie op via deze pagina, want tijdens Black Friday zelf krijg je hele dikke […]
Goedemorgen, oftewel GoodMorning! Ik krijg vaak de vraag hoe mijn ochtenden, buiten de Instagram stories om, eruit zien. De daaropvolgende vraag is dan vaak: Waar verdwijn ik naar toe als ik mijn sportsessie in de ochtend voltooid heb? Ik zal jullie een kijkje achter de schermen geven. Kleine spoiler: Sultana GoodMorning is er ook in […]
Yes, het is tijd voor het grote Fitbit-vergelijkingsblog 2020. Vorig jaar schreven we het eerste, dit jaar focussen we op de allernieuwste Fitbit-modellen: Fitbit Sense, Fitbit Versa 3, Fitbit Charge 4 en Fitbit Inspire 2. Voor welke ga jij?
Zoals jullie weten ben ik een enorme liefhebber van MyProtein. De kledingsetjes zitten heerlijk, de kleuren die zijn prachtig en de kwaliteit is goed. Helaas laat ik maar weinig van de mannencollectie zien, want ja… ik ben een vrouw. Speciaal voor deze blog heb ik mijn sportschoolmaatjes, vrienden en vader gevraagd naar hun mening over […]
WOW, het is alweer dik twee maanden geleden dat ik mijn boek heb uitgebracht. Ik krijg veel leuke berichten van mensen die dankzij het boek een energieke ochtendroutine zijn begonnen. ECHT TE GEK! Met mijn team hebben we het uiteraard ook veel over het boek, daarom vroeg ik mijn stagiair Tess wat voor haar de […]
Elke ochtend energiek uit bed,
het kan!
Emmalaan 7-9
1075 AT
Amsterdam
KVK: 62507516
BTW: NL205162344B01
Maandelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox.
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
Word jij ook een ochtendgekkie? Met meer dan 300 leden, de leukste en enthousiaste ochtendberichten. Motivatie waar je U tegen zegt. Elke ochtend een virtuele live les vanuit je woonkamer. Welkom! Pak de ochtend voor jezelf.
Probeer het nu 7-dagen GRATIS uit.
Selecteer of jij maandelijks of per jaar wil betalen, vul de gegevens in en je bent er helemaal klaar voor. Na de proefperiode wordt je abonnement AUTOMATISCH verlengd volgens de opgegeven betaalmethode. Je kan in je account zelf binnen de 7 dagen gratis opzeggen!
