Het is een ***klusje: schoonmaken. Het liefst doe ik het nooit, maar hé, mijn huis moet ook een beetje toonbaar blijven. Om er het positieve van in te zien, maakte ik een schoonmaakroutine voor je. En kijk eens wat een kilocalorieën je ermee verbrandt! WOW!
Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Lekker cliché, maar oh zo waar. Omdat ik best vaak vanuit huis werk, wil ik dat mijn huis schoon is. Muziekje aan, dit schema erbij en gaan met die banaan. Lekkere workout ook meteen.
Jullie kennen me. Neem die schoonmaakroutine nou ook maar gewoon met een korreltje zout. Natuurlijk draait niet alles in het leven om calorieën verbranden. Al is het uiteraard wel mooi meegenomen, duh. Hoeveel je exact verbrandt, hangt er vanaf hoe intensief je schoonmaakt én heeft te maken met je lengte en gewicht. De aangegeven getallen in het schema zijn een gemiddelde.
Ben jij een opruimqueen of heb je er net zo’n hekel aan als ik? Wat doe jij om het leuker te maken?
Wil je meer gratis ochtendtips en inspiratie? Meld je aan voor de dear Good Morning Nieuwsbrief
Geef je team een boost met de Dear Good Morning Energizer!
De leukste start van de ochtend met de community. 6 live lessen per week vanuit je woonkamer
Ontdek dé succesformule van Dear Good Morning. Bestel het boek en ga direct aan de slag!
Elke ochtend energiek uit bed,
het kan!
Emmalaan 7-9
1075 AT
Amsterdam
KVK: 62507516
BTW: NL205162344B01
Maandelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox.
Elke maandag 7-8 uur 90.5 & 90.7 FM
Copyright © 2024
Made with ❤ by Studio Donkey. a brand by Reisstel.nl
De leukste start van je dag met de Dear Good Morning Community. Elke doordeweekse ochtend staat er een trainer voor je klaar om samen te sporten vanuit de woonkamer.
Yoga, HIIT, krachtles tot aan zumba. De lessen zijn 30 minuten en starten om 06.00 of 06.30 uur. Alles kan je altijd terugkijken.
Ontdek ons maand-thema inclusief leuke challenges en voor je het weet spring jij energiek uit bed. De leukste ochtend community van Nederland met +450 leden.
Probeer 7 dagen gratis zonder enige verplichting. Je zit nergens aan vast :)
Let op, je ontvangt binnen 5 minuten een mail met meer informatie en de toegang tot de Community. Check ook je spambox.
Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 5-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.
De februari editie 2024 is nu al uitverkocht, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 5-Daagse Wake Up challenge
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
