Narcolepsie: wat is het en wat kan je er aan doen?

slaapstoornis narcolepsie

Onlangs vertelde Ana dat ze last heeft van slaapverlamming, een symptoom van narcolepsie. Dit vond ik zo interessant dat ik hier meer over wilde weten. Eén ding is duidelijk: als je last hebt van een slaapstoornis, dan kan het een extra grote uitdaging zijn om je ochtend maximaal en productief te benutten. Zonde, want ik gun dit iedereen! Wat is deze slaapstoornis? En wat kan je hieraan doen?

Slaapstoornis narcolepsie onder de loep

Narcolepsie is een slaapstoornis die wordt veroorzaakt door een ontregeling van het normale slaap-waakpatroon. De stoornis komt niet vaak voor, naar schatting lijden hier in Nederland zo’n 7.000 mensen aan. Het is geen aangeboren ziekte, maar iets wat in de loop van je leven kan ontstaan. Narcolepsie ontstaat door een tekort aan hypocretine, soms ook orexine genoemd, een stofje in de hersenen. Het zou kunnen dat narcolepsie een auto-immuumziekte is, maar op dit moment weten wetenschappers hier nog niet voldoende van.

slaapstoornis narcolepsie

Symptomen

Bij iedereen zien de symptomen er anders uit. De meest voorkomende symptomen zijn:

Slaperigheid overdag, ook als sprake is van voldoende nachtrust. Meestal komt de slaperigheid tijdens monotone bezigheden. Maar soms kan een slaapaanval zo erg zijn, dat de persoon in kwestie ook een aanval krijgt tijdens activiteiten zoals eten, fietsen of praten.
Kataplexie: een plotselinge spierverslapping. Deze spierverslapping is meestal in het gezicht en treedt op bij emoties, zoals wanneer je uitbundig lacht.
Hypnagoge hallucinaties: levensechte, vaak beangstigende, droomervaringen.
Slaapparalyse: ofwel slaapverlamming. Als je last hebt van slaapverlamming dan kan je niet bewegen bij het in slaap vallen of juist het wakker worden.
Verstoorde nachtslaap: snel in slaap vallen, maar vervolgens vaak wakker worden.
Overgewicht.
Vermoeidheid.
Angst en depressie.

slaapstoornis narcolepsie, slaapverlamming, hallucinaties

Diagnose

Om officieel gediagnosticeerd te kunnen worden, is onderzoek nodig, tenzij de slaperigheid en de kataplexie zo duidelijk aanwezig zijn dat dat niet nodig is om de diagnose te kunnen stellen. Bij dit onderzoek meten ze van alles tijdens je slaap, zoals oogbewegingen en het zuurstofgehalte in je bloed, maar ook je hersenactiviteit. Ook zijn er andere manieren om er achter te komen of iemand daadwerkelijk narcolepsie heeft, zoals de hoeveelheid hypocretine in ruggenmergvloeistof.

Wat kan je doen?

Is narcolepsie te genezen? Kan niet gewoon hypocretine worden toegediend? Helaas niet! Narcolepsie is niet te genezen. Wel kan het met leefregels en medicijnen leefbaar worden gemaakt. Waar je dan aan moet denken is: een vast dag- en nachtritme met vaste tijden (ook tijdens de vakantie!). Als je er veel last hebt dan kan je ook vaste dutmomentjes inlassen. Heb je echt last van zware narcolepsie dan kan je je leefregels aanvullen met medicatie.

slaapstoornis narcolepsie, slaapverlamming, hallucinaties

Zzzzzzz

Herken je jezelf in bovenstaande symptomen? Raadpleeg dan je huisarts. Voor Ana (niet officieel gediagnosticeerd) bleek het volgen van de leefregels voldoende om van de slaapverlamming af te komen. En als je dan een vast tijdstip gaat hanteren voor het opstaan dan heb ik nog een extra tip: wat dacht je van 7.00 uur? 😉

Ik ben heel benieuwd of er meer mensen zijn die hier last van hebben! Laat het me hieronder weten in de reacties.

Bron: allesovernarcolepsie.nl

Dit vind jij vast ook leuk:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Extra ochtendmotivatie in je MAILbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

  • Tips om je DGM-routine sneller voor elkaar te krijgen
  • Je bent als eerst op de hoogte van events of talks
  • Altijd een persoonlijk bericht
  • Kortingen en extra win-acties

Een ochtendmens is..

Goedeslaper
Betere slaper
Doelen
Gemotiveerd
Fitter
Fitter

Je ochtend besteden aan..

hotspots icon
Workouts
Challenges
Challenges
Gekheid
Hotspots