STAP 3 VAN DE DEAR GOOD MORNING-OCHTENDROUTINE FITTER WORDEN
Yes, je slaapt beter en je staat inmiddels eerder naast je bed. Besef wel dat je inmiddels over de helft bent van de Dear Good Morning-ochtendroutine! Tijd om actief te worden op de vroege morgen. Ikzelf sta elke morgen voor 7:00 uur in de gym. Kies zelf iets actiefs waar jij energie van krijgt. Fitness, hardlopen, yoga, wandelen, joggen met de hond of een HIIT-workout thuis.
Het maakt niet uit, zolang je maar energie krijgt van je activiteit.
In het e-book van stap 3 leer jij je eigen fitte en gezonde lifestyle creëren. Naast het e-book vind je op deze pagina ook veel HIIT-workouts, hardloopschema’s en nog meer fitte artikelen om je extra te motiveren. Oh en wil je nog fitter worden? Ga dan aan de slag met de “Work that ass”-planner.
Dit past bij stap 3
Hét fitter worden e-book
Get fit, don’t quit. Dat is precies wat ik je in 5 stappen ga leren. Hoe maak je je eigen fitplan? Ook je eetpatroon wordt onder de loep genomen. Deze twee elementen zorgen ervoor dat jij nog nooit zo fit en gezond bent geweest.
Sportplanner Work that ass
De sportplanner gaat jou helpen je doelen te halen! 50 weken waarin je je workouts en doelen kan invullen. Daarnaast ook een water-afstreepdoel, zodat je nooit te weinig water drinkt. Koop nu de planner en betaal slechts €12,95. Met deze planner kan je al je workouts afstrepen.
Deze artikelen helpen je ook!
Hoe blijf je gezond ondanks een druk leven?
We hebben het druk. Iedereen is druk. En druk zijn
Sporten met een kater: dit moet je weten!
Die wijntjes met collega’s klonken gisteravond nog als een goed
Kortingscode DEARGOODMORNING Body&Fit: altijd 10% korting
Zoals jullie weten ben ik groot fan van Body&Fit. Ik
7 MIN KILLER FULL BODY WORKOUT
Deze heet niet voor niets killer full body workout. Zeven
Hardloopschema sneller worden (5 km in 30 of 25 minuten)
Is jouw basisniveau goed en kan jij makkelijk een aantal
Hardloopschema halve marathon
Holy moly, jij gaat gewoon een halve marathon lopen. Met
Lekkere workout voor buiten
Hoe werkt het schema? Deze workout bestaat uit een warming-up
Mijn persoonlijke verhaal
Dear Good Morning staat voor een energieke ochtend. Ik, Lienke, ben een echt ochtendmens. Dankzij de ochtenden ben ik fitter, gelukkiger en succesvoller geworden. Dit gevoel wil ik aan zoveel mogelijk mensen meegeven. De ochtenden hebben me zoveel meer gebracht dan ik ooit had durven dromen.
