Oh jongens, wat houd ik toch van dit weer! We kunnen weer lekker veel picknicken, naar het strand en tot in de late uurtjes doorbrengen op het balkon. Ik heb een aantal favoriete zomerdrankjes die niet alleen super lekker en gezond zijn, maar ook nog eens super makkelijk te maken.
Oke, dit is dus super makkelijk, maar echt heerlijk en veel gezonder dan alle frisdranken uit de supermarkt. Mijn lievelingscombinatie is water met citroen, munt en komkommer. Heerlijk verfrissend op een warme dag. Meestal gebruik ik kraanwater en af en toe prikwater voor de afwisseling. Ook water met framboos is een favoriet.
Wist je dat je prima zelf ice tea kunt maken? Oke, het niet zo zoet als uit een fles (veel meer suiker!), maar nog steeds super lekker. En veel gezonder dus ook. Zet een kan gekookt water en gebruik ongeveer 4 theezakjes voor groene thee. Laat de thee afkoelen, voeg wat munt, citroen en ijsblokjes toe en klaar is Kees.
Een wijntje op zijn tijd is natuurlijk heerlijk, maar alcohol bevat stiekem heel veel calorieën. Helemaal niet erg op zijn tijd. Helaas tikt het toch wel flink aan met al die mooie zomerdagen van de laatste tijd. Daarom ging ik op zoek naar een wat gezondere alcoholische versnapering en vond ik de wodka tonic. Super easy. Je hebt alleen wodka, tonic, limoen en ijsklontjes nodig en smaakt ook nog eens heerlijk.
Uiteraard hoort de ice coffee die ik laatst in dit artikel deelde ook in dit rijtje thuis. Vooral op warme dagen is dit echt een heerlijk zomerdrankje.
Wist je dat we in de Dear Good Morning Community dit soort lekkere dingen ook met elkaar delen? Dus niet alleen live lessen, maar ook elkaar motiveren of gewoon recepten delen.
Wil je meer gratis ochtendtips en inspiratie? Meld je aan voor de dear Good Morning Nieuwsbrief
Geef je team een boost met de Dear Good Morning Energizer!
De leukste start van de ochtend met de community. 6 live lessen per week vanuit je woonkamer
Ontdek dé succesformule van Dear Good Morning. Bestel het boek en ga direct aan de slag!
Copyright © 2025
Made with ❤ by Studio Donkey. a brand by Reisstel.nl
Gratis 10 minuten ochtend-boost video’s om jou ochtend nog energieker en fitter te maken. Elke week upload ik nieuwe workout of journal video’s tussen de 3-10 minuten die je elke ochtend kan toepassen. Een energieke ochtendroutine was nog nooit zo makkelijk geweest. 🚀 Om mijn app gratis te downloaden, heb ik eerst je naam en mailadres nodig.
Spring uit bed en geef je ochtenden een geweldige start! Welkom bij de 7-Daagse WAKE UP Challenge, waar elke dag een nieuwe kans is om je dag te beginnen met energie, enthousiasme en positiviteit.
De november editie 2024 is voorbij, maar schrijf je snel in en blijf op de hoogte van de volgende 7-Daagse Wake Up challenge
Workouts, aerobics, yoga, meditaties, workshops, bonte avond bij het kampvuur, veel verrassingen en heel veel gezelligheid!
De editie 2024 is nu al uitverkocht, maar je kunt je altijd inschrijven voor de wachtlijst voor de 3e editie die van 28-30 juni 2024 is!
De leukste start van je dag met de Dear Good Morning Community. Elke doordeweekse ochtend staat er een trainer voor je klaar om samen te sporten vanuit de woonkamer.
Yoga, HIIT, krachtles tot aan zumba. De lessen zijn 30 minuten en starten om 06.00 of 06.30 uur. Alles kan je altijd terugkijken.
Ontdek ons maand-thema inclusief leuke challenges en voor je het weet spring jij energiek uit bed. De leukste ochtend community van Nederland met +450 leden.
Probeer 7 dagen gratis zonder enige verplichting. Je zit nergens aan vast :)
Let op, je ontvangt binnen 5 minuten een mail met meer informatie en de toegang tot de Community. Check ook je spambox.
0 reacties