10 x waarom je juist tijdens de feestdagen een workout wilt doen

workout met de feestdagen

Ik denk dat ik wel 100 redenen kan geven waarom je met de feestdagen een workout zou moeten doen. Om het leuk te houden voor ons beiden, geef ik er 10. zeg nou zelf… nummer 3 is wel gewoon waar?!

10 redenen waarom je juist met de feestdagen wilt knallen met je workout

1: Fitgirl versus fatgirl

Uit onderzoek is gebleken dat mensen gemiddeld tussen de tussen de 0,5 en de 6 kilo (!) aankomen met de feestdagen. Niet zo fijn natuurlijk! Beter brengen wij met z’n allen dat gemiddelde even flink omlaag. Al moet je wel gewoon genieten hè, heel belangrijk!!

Maar je kan extra genieten als je lichaam ook even lekker een workout heeft gehad. Meedoen kan met een van mijn HIIT-workouts. Welke kies jij?

2: Overwinteren

De kans dat er in de winter een extra speklaagje groeit, is groot en niet zo heel gek. Of wacht eens even. Is dat wel zo logisch? Want was dat vetlaagje niet juist bedoeld om de strenge winters te kunnen overleven? Oeps.

3: Boost

Door te sporten geef je je metabolisme een boost. Dat kan je natuurlijk wel gebruiken met al die feestelijke maaltijden!

4: Gezelligheid boven alles

Je hebt niet altijd wat te zeggen over wat je precies met kerst voorgeschoteld krijgt (ja, ik weet wel dat je altijd een keuze hebt, maar sociaal gezien is de kans groot dat je gewoon gezellig mee wilt eten, toch?), maar wél of en wat voor beweging je krijgt!

5: Kerst-siësta?

Dinnerdips suck! Hoe kan je dit voorkomen? Door er een flinke workout tegenaan te gooien!

6: Survival of the fittest

Fit zijn voelt goed. Fit blijven, tijdens de feestdagen, al helemaal!

7: No jetlag

Een social jetlag is bagger. Dus dat je door sociale dingen je ritme helemaal kwijt bent en het moeilijker hebt om dit op te pakken. Dit voorkom je door óók met de feestdagen je normale ritme enigszins vast te houden.

8: Food

Je wilt geen nee hoeven zeggen tegen die superlekkere chocoladefondant toch? Ik zeg niet dat je je vol moet willen stoppen met kerst, maar het smaakt allemaal nét wat lekkerder als je weet dat je die dag lekker hebt gesport!

9: Gezelligheid boven alles part II

Samen zijn met familie is leuk. Maar samen zijn met je online fitcommunity is natuurlijk óók leuk. De kerstworkout doen we dan ook gezellig SAMEN!

10: Nog lekkerder dan nummer 8

Omdat er niks anders is waar je jouw kerstdagen zó energiek mee kan beginnen als een lekkere HIIT-workout!

0 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit vind je vast ook leuk:

Extra motivatie in je mailbox?

Wekelijks ontvang je nog meer ochtendgekte in je mailbox. Ready to become a morningfreak?

Wat kan je verwachten?

  • Tips om je DGM-routine sneller voor elkaar te krijgen
  • Je bent als eerst op de hoogte van events of talks
  • Altijd een persoonlijk bericht
  • Kortingen en extra win-acties

De Dear Good Morning Shop

  • T-shirt zwart – I am (not) a morning person

    24.95
    Opties selecteren
  • T-shirt wit Dear Good morning

    T-shirt wit – I am (not) a morning person

    24.95
    Opties selecteren
  • Pre-order nu mijn boek!

    Meer informatie
  • E-book-HIIT-work-outs-DGM

    E-book – Let’s HIIT it (7 work-outs)

    8.75
    In winkelmand

Join jij de DGM-community?

Lieve lezer, mijn website gebruikt als standaard de nodige functionele cookies. Om de site te kunnen verbeteren, functies voor social media te bieden, content te personaliseren en sporadisch een advertentie te tonen zijn meer cookies nodig. Je kunt mijn privacybeleid erop nalezen als je wilt.