Wil jij je zelfverzekerd voelen? Sterk in je schoenen staan? In de Dear Good Morning community werken we iedere maand met een thema waar we die maand extra aandacht aan besteden. Voor de zomermaanden juli en augustus is dat ZELFVERZEKERD DE ZOMER IN. Maar wat is dat nou precies, zelfverzekerd zijn? We got you!

Wat is zelfverzekerd zijn?

Zelfvertrouwen is de mate waarin jij vertrouwen hebt in je eigen kunnen. Geloven in jezelf. Vertrouwen hebben in wie JIJ bent! Durven te zijn wie je wil zijn en altijd op zoek zijn naar hoe je steeds dichter bij de kern van jezelf kunt komen. Je door niemand laten beïnvloeden op een negatieve manier, maar je eigen krachten en wensen ontdekken. Dat is zelfverzekerdheid zijn.

Die eeuwige twijfels over jezelf

Twijfel jij soms ook aan jezelf? Dat is helemaal niet erg. Sterker nog, het is heel normaal om af en toe onzeker te zijn! Sommige mensen zijn van nature zekerder dan anderen.

Ook Lienke twijfelt wel eens aan zichzelf. Zo heeft Lienke jarenlang een onzekerheid gehad over haar voeten. Doordat ze er vroeger een opmerking over heeft gehad is zij gaan twijfelen aan haar eigen voeten. Hierdoor wilde Lienke tot twee jaar geleden haar voeten niet laten zien. Ze deed altijd schoenen of sokken aan, ook in de zomer. Tot ze besloot om twee jaar geleden dit te doorbreken en haar voeten te laten zien. Door dit te doen is Lienke zich steeds zelfverzekerder gaan voelen over haar voeten.

Het goede nieuws is: zelfverzekerd zijn is een vaardigheid die je kunt ontwikkelen. Iedereen kan hierin dus verbeteren.

Hoe ontwikkel je zelfverzekerd zijn?

In de Dear Good Morning community gaan wij in de maanden juli en augustus aan de slag met zelfverzekerd worden door ons te focussen op drie pijlers. Dit doen we door middel van elke dag te focussen op SPORTEN, MINDSET en VOEDING. Want, om zelfverzekerd de zomer in te kunnen moet je fijn in je eigen lijf zitten. Hierbij zijn sporten, mindset en voeding belangrijke pijlers. Door hier consistent op te focussen zal je zien dat je meer van jezelf gaat houden. Wij geven je tips en inspiratie in de Dear Good Morning community.

Om jou deze zomer te helpen om iedere dag op de drie pijlers SPORTEN, MINDSET en VOEDING te focussen maak je een checklist en vink je iedere dag deze pijlers af. Je mag zelf bepalen wanneer jij het de moeite waard vindt om een vinkje te zetten. Leg de lat niet te hoog. Dat je al bezig bent met zowel sport, mindset en voeding is al top. Denk bijvoorbeeld aan:

SPORTEN: 10.000 stappen per dag, wandelen, een workout doen.

MINDSET: Mediteren, bewust bezig zijn met grenzen verleggen, affirmeren.

VOEDING: Iedere dag gezond ontbijten, minimaal 400 gram groente eten, 3 liter water drinken.

Jij zorgt er zelf voor dat jij deze zomer straalt van binnenuit. Omdat je barst van de zelfverzekerdheid, omdat je goed voor jezelf zorgt en je lichaam waardeert en respecteert precies zoals het is. Omdat je luistert naar wat je lichaam écht nodig heeft op het gebied van sporten, mindset en voeding.
In de blog 7 tips om mindfulness te zijn leer je ook zelfverzekerd te zijn.

Vertrouw in jezelf

Om in jezelf te gaan geloven kan het onwijs helpen om dit tegen jezelf te zeggen. Om je hierbij te helpen hebben wij een aantal mooie affirmaties voor je. Jij bent goed zoals je bent en je mag van jezelf houden! Zelfverzekerd zijn is ook jezelf positief coachen.

In de Dear Good Morning community werken we altijd met mooie affirmaties die helpen om zelfverzekerd te zijn:

– Ik ben trots op wie ik ben en waar ik voor sta.

-Ik omarm wie ik ben in zijn geheel.

-Ik mag zijn wie ik wil zijn.

– Ik hou van mezelf.

– Ik kan meer dan ik denk.

Jij bent prachtig! Nu mag je het ook laten zien! Wil je verder ingaan op dit thema? Meld je dan aan voor de community van Dear Good Morning. Zelfverzekerd zijn, wat het is? Jezelf zijn en dat durven uit te stralen! Het boek zelfverzekerd spreken van Gijs Nillessen is ook echt een aanrader!